podstawowa przemiana materii

[...] (typ budowy): Szczuply , problemy z nabraniem masy 13. STAN ZDROWIA: Fiztczny okej , z glowa chyba tez :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x95 kg -martwy ciąg:130 kg -przysiad: 90 kg Sprawa wyglada nastepujaco. Wsztystko co potrzeba mam , a moze tak mi [...]

[...] zdrowia: Z tego co mi wiadomo, wszystko w najlepszym porządku Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Cięzko powiedzieć, obwite owłosienie na ciele ( kltka nogi, troche plecy), natomiast ojciec łysy PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem Przysiad (MAX): nie sprawdzałem

[...] Trening: podałem wyżej Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miechy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] od ostatniego cyklu: 3msc Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 200 Zmieniony przez - mateusz-p1 w dniu 2011-09-11 22:35:15

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/ 13. STAN ZDROWIA: przysadka nie komunikuje 14. SKŁONNOŚĆ DO POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: wyniki siłowe - nie sprawdzałem, staram się robic mniejszym ciężarem więcej powtórzeń, uczę [...]

[...] BF%: bardzo niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2555kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 x 5, 100kg x 1 -martwy ciąg: 90 x 8, 120 x 1 Dlaczego takie osiągi przy takim stażu? Wydaje mi się, że [...]

[...] wystarczajacy Poziom BF%: 12,4% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem Zmieniony przez - HaaWDPee w dniu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak w obu przypadkach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam serdecznie na forum. Mam pytanie odnośnie odbloku - [...]

[...] a tu piekne zaskoczenie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Taus łysy wiec pewnie i mnie to spotka ale jak tylko sie zacznie to pianka i zaswiece głowa na bramie :P PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 2xx Martwy ciąg (MAX): 2xx Przysiad (MAX): 2xx Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2010-01-20 16:41:08

[...] (typ budowy): endo, przy diecie nie mam problemu ani z tym ani z tym 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 a bilans na utrzymano wagi wyliczony na 3200 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 110 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 140 Witam, zamierzam wejść za [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdza- szanuję zdrowie ;) Witam Panowie, Planuje kolejny cykl, które celem będzie czysta masa/ definicja. Poniżej [...]

[...] i ogórkiem do tego łyżka tranu 20:30 kolacja (białko wolno przyswajalne) -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek Według moich obliczeń moje zapotrzebowanie: 1830 kcal- podstawowa przemiana materii 2196 kcal- utrzymanie wagi 55% węgle 1207 kcal - 301g 15% białko 330 kcal- 82g 30% tłuszcz 658 kcal- 73g A więc moja dieta jest dość trafnie [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam W ankiecie uzupełnienilem tylko podstawowe dane potrzebne do tematu. Od [...]

[...] ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły, bardzo szybka przemiana materiii ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: ponad 100kg -przysiad: jakieś 80 kg

[...] miec nie wiele wieksze zakola porost normalny 15.WYNIKI SILOWE nie robilem maxow ale z 150 kucam bez problemu klatak 120 norma seria barki 80 bez problemu seria 16.PPM podstawowa przemiana materii: wydaje mi sie ze wolna klata : 130 martwy ciag : ? przysiad :150 PYTANIE: jak to skleic ile i co ile albo co zamienic mialem kilku miesieczna [...]

[...] do tycia, ale bez przesady 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu owłosienia, zakola utrzymują się od lat na tym samym poziomie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Hej. Lecę już 23 tydzień na cypio. Dawka 250mg e4d (pon, czw - chyba popularna metoda), do [...]

[...] Trening: - Cel cyklu: czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): duża Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak, meso 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2055kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -- -przysiad: -- Zmieniony przez - lewyocb w dniu 2019-05-02 21:59:08

[...] 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik chyba 13. STAN ZDROWIA: hehehe coraz lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś to liczyłem i wyszło koło 2000kcal; W diecie dostarczam lekko ponad 4k kcal jeśli masuję i różnie podczas redukcji 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: umiarkowany, troche mam rozwalony org od narkotykow i sterydow dlatego zdecydowalem sie na hormon Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: slabe PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 na wiecej stawy nie pozwalaja Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): 100